Eine uralte Methode der ganzheitlichen Reinigung und eines der ältesten Heilmittel der Menschheit erlebt eine Renaissance.
Fasten regt die Selbstheilungskräfte von Leib, Seele und Geist an. Überfüllte Speicher werden entleert, Giftstoffe ausgeschieden, der Darm wird saniert, das Immunsystem wird gestärkt. Fasten ver-bessert das gesundheitliche Wohlbefinden und beugt verschiedenen Zivilisationskrankheiten vor.
Eine Fastenwoche dient nicht primär dem Abnehmen (obwohl man bis zu 6 kg in der Woche abnehmen kann!!!), sondern der Zentrierung in der eigenen Mitte, dem Aufspüren der inneren Lebens-quellen und dem Lösen von seelischen „Schlacken“
Während der Fastenkur ist viel Bewegung (spazieren gehen, wandern, sanfte Körperübungen) notwendig. Wie das Trinken, fördert es die Entschlackung und Entgiftung.
Nach der Methode von Dr.Buchinger/Dr.Lützner heißt Fasten nichts Festes zu essen, sondern eine gewisse Zeit (z.B. fünf Tage) sich von Flüssigkeit zu ernähren (ca 2 l Wasser, 1 lTee, Gemüsebrühe, Getreideschleimsuppe, eventuell 1/8 l Gemüsesaft täglich). Trotz Verzichts auf feste Nahrung fehlt nichts Lebensnotwendiges und niemand hungert.
„Nach jeder Fastenwoche fühle ich mich befreit von Belastendem, aufgeräumt und neu geordnet, lebendiger und interessierter an anderen Menschen.“
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