Zen-Meditation

Zazen - wörtlich: Sitzen - ist eine Form der Meditation in Stille, die aus der Zen-Tradition stammt. Man sitzt in Meditationshaltung und läßt den Atem fließen, läßt die Gedanken weiterziehen und holt sich immer wieder ins Hier und Jetzt zurück.

Diese Form der Meditation ist in die Naikido Shiatsu Ausbildung als Körper- und Geisttraining integriert. Ich praktiziere Zazen seit dem 2. Jahr meiner Ausbildung im Senkozan Stadtdojo Wien.

Es ist ein Training, das dem Geist hilft ruhig zu werden, irgendwann jenseits der Gedanken, jenseits von Zeit und Raum - nämlich in der völligen Präsenz der Gegenwart - anzukommen. Als Training für Shiatsu unterstützt es mich dabei, mich auf meine Klient/innen zu konzentrieren und ganz für sie da zu sein.

Zum gemeinsamen Üben biete ich regelmäßig einmal im Monat Zazen-Abende in der Gemeinschaftspraxis Horizont an. Zu Beginn dieser Abende gibt es ein Einführung in Ablauf und Form der Zen-Meditation. Danach üben wir 3x15 Minuten Zazen, zwischen diesen Perioden wird Kinhin (Meditation im Gehen) gemacht und es gibt eine kleine Tee-Zeremonie. Die aktuellen Termine finden Sie unter dem Menüpunkt Aktuelles.